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Le guide, c'est celui qui va devant, mais surtout celui qui guide vos pas. Partir ? la d?couverte du monde, c'est accepter une part d'incertitude, d'inconnu.

Trente-cinq ans d'exp?rience aux quatre coins de la plan?te, nos guides vous conseillent pour une bonne pr?paration.

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NORESULT Montagnes et déserts Les différents milieux  La montagne : terrain de jeu Bien profiter du désert La faune du désert La neige et ses activités Equipements appropriés  Check-list : montagne - raquette et ski nordique Check-list : désert - trekking et randonnée Check-list : montagne - trekking et randonnée Conseils spécifiques  L'eau : comment boire sain Lire une carte de randonnée Choisir ses chaussures de marche De l'utilité des bâtons de randonnée Installer son bivouac Photographier Comment (bien) choisir son sac à dos ? Choisir son sac de couchage Préparer son sac pour une journée de randonnée Protéger ses yeux Echelle européenne du risque d'avalanche Régulation thermique Rester sec sous une forte pluie Prévoir le mauvais temps sans météo Sciences de la Terre et de l'Univers  Géologie et montagne Géologie et désert Volcanisme Astronomie Conseils techniques Rando / trek  Les n?uds de randonnée L'altitude sans brûler les étapes Rythme de montée et gestion des haltes Estimer un temps de marche Orientation : carte, boussole et GPS Alpinisme  Techniques d'encordement : les règles de base Choisir son piolet Choisir ses crampons Ski de rando / raquette  Randonnée alpine : bien choisir ses raquettes Bien choisir ses skis, fixations et chaussures Skis de randonnée : objectif légèreté ! Peaux et couteaux DVA, pelle et sonde La nivologie Trail  Matériel  Les chaussures de trail Le sac à dos de trail La tenue de trail Les accessoires du traileur Trucs et astuces Préparation  L'entraînement physique Evaluer son niveau Le mental Savoir descendre Utiliser les bâtons Diététique  Avant, pendant, après : les principes généraux L'hydratation La récupération Lexique alimentaire Quelques notions supplémentaires Soins et protections  Les pieds Les frottements Comment se préparer Son niveau  Evaluer son niveau avec le questionnaire Allibert Le test de Ruffier Indice de masse corporelle et poids idéal La forme physique et l'âge  L'enfant et l'effort L'enfant et l'altitude La montagne et les seniors Se préparer  Comment gérer son effort pendant la marche Diététique : éléments de base Dépenses énergétiques Prévenir et soigner les ampoules en trek Hydratation La récupération Haute montagne : préparation psychologique Aéroport : mode d'emploi Les vols  Les différents vols Embarquement  Do you speak airport english ? Le billet d'avion électronique Répartir ses bagages entre soute et cabine Enregistrement et embarquement Informations pays et formalités Destinations  Votre trekking au Maroc  La côte atlantique Le Rif Le Sud et le Sahara L'Atlas Votre trekking au Pérou  La côte pacifique La région d'Arequipa Le lac Titicaca et ses îles Cusco et Machu Picchu Les cordillères du Nord Les cordillères du Sud Votre destination : le Costa Rica  La cordillère volcanique centrale La cordillère de Talamanca La côte pacifique La côte caraïbe Votre destination : les Alpes Pays par pays  Généralités Devises Bibliographie Attitudes environnementales Climat Questions-réponses Papiers et formalités  Le passeport Les formalités administratives par pays Comportement Respect des populations locales  Comment voyager responsable Mendicité : quel comportement adopter Pourboires : quelle attitude adopter Tenue vestimentaire Du bon usage de l'appareil photo Souvenirs et achats Le ramadan Pays par pays Respect de la nature  Toilette et lessive : minimiser l'impact ! Comment voyager responsable Les espaces protégés Faune de montagne Respect au sein du groupe  Les règles de vie dans les refuges L'esprit trek Santé et sécurité Prévention  La vaccination : la prévention du voyageur Pays par pays Trousse de secours Santé  Moustiques et diptères piqueurs Sécurité  Votre sécurité, notre priorité Repères : côte caraïbe Costa Rica  La c?te cara?be Affinage en cours... ENTRE CARAIBES ET PACIFIQUE
Costa Rica - Panama  T73V Prix à partir de : 3395 € Durée : 21 jours

Satisfaction :

( 20 notes )

Inscription précoce
- 50 €
avant le 16/09/2013 D?couverte - Niveau 2
Confort

Au d?part de San Jos?, un voyage d’exploration du Costa Rica et du Nord-Panama : la vall?e centrale, les volcans Arenal et Tenorio, la c?te cara?be, le village de Yorkin au bord du fleuve entr... 04/08/13 - 26/10/13 - 10/11/13 - Tous les départs Comparer Fiche technique 11 Commentaires + d'images                                                                 Affinage en cours... VOLCANS ET TOUCANS
Costa Rica  T73J Prix à partir de : 2495 € Durée : 15 jours

Satisfaction :

( 80 notes )

Inscription précoce
- 50 €
avant le 16/09/2013 Randonn?e - Niveau 3

La d?couverte des volcans Po?s, Rinc?n de la Vieja, Arenal, une incursion vers Tapant? suivie d’une randonn?e de quatre jours dans la r?serve de Los Santos : voici une v?ritable aventure dans... 04/08/13 - 21/09/13 - 19/10/13 - Tous les départs Comparer Fiche technique 27 Commentaires + d'images                                                       Affinage en cours... A LA RECHERCHE DU MONO TITI
Costa Rica  T78U Prix à partir de : 2775 € Durée : 15 jours

Satisfaction :

( 15 notes )

Réduction maximum par enfant : 350 € Multiactivit?s - Niveau 1

Le Costa Rica, ce petit pays tropical connu pour sa nature splendide, est aussi un formidable terrain de jeux pour les petits (ou grands) aventuriers : descentes de rivi?res, balades dans la jungle,... 04/08/13 - 19/10/13 - 21/12/13 - Tous les départs Comparer Fiche technique 2 Commentaires + d'images                                                                             Affinage en cours... GRANDE DECOUVERTE DU COSTA RICA
Costa Rica  T7NO nouveau Prix à partir de : 3395 € Durée : 21 jours

Satisfaction : nombre de note insuffisant

Inscription précoce
- 50 €
avant le 16/09/2013 D?couverte - Niveau 2

Le voyage le plus complet pour d?couvrir en trois semaines le Costa Rica : d?couverte des grands volcans, immersion dans la for?t tropicale humide, balade en bateau dans les mangroves et sur les fle... 26/10/13 - 10/11/13 - 08/12/13 - Tous les départs Comparer Fiche technique Commentaire + d'images                                         Découvrir tous nos voyages au Costa Rica >>

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